PLESNJAK 5 RITMOVA®
Metoda pokreta Gabrielle Roth

"Mogu od svakoga napraviti plesača, jer vjerujem da u svakome plesač već postoji. Svatko tko može hodati, može i plesati...ali potrebno je to i učiniti." G. Roth

Datumi Plesnjaka u Zagrebu (svake prve i treće subote u mjesecu):

21.06. (vodi Lucija),

05.07. (vodi Silvija), 09.08.* (vodi Silvija), 06.09. (vodi Silvija), 20.09., 04.10., 18.10., 01.11., 15.11.,  06.12., 20.12.2008., ..... ....

Lokacija: Česki dom, Šubićeva 20

Vrijeme: 19 do 22h, dvoranu zaključavamo od 19:30

Cijena po dolasku 100 kuna, snižena 75 kuna, radna 50 kuna.

Prijava nije potrebna, pojava je dobrodosla!

5 Ritmova su jednostavna i moćna meditacija u pokretu koju svatko – bez obzira na dob, veličinu, sposobnosti ili fizička ograničenja – može prakticirati. Nema koraka koje treba slijediti ili naučiti. Nema načina da je radite krivo.

Praksa 5 Ritmova jednostavno i izravno dotiče suštinsku potrebu čovjeka da se kreće i da bude pokrenut, da se skladno i intimno poveže s ostalim ljudskim bićima, da se osjeća vibrantno živim i spremnim za sve što mu život donosi.

Preporučamo iskustvo vođenih radionica prije ili poslije Plesnjaka!!!

"Vježbanje bi trebalo biti poput razgovora s tijelom i duhom; osobno, intimno i sveto, a ne dosadno i bolno repetitivno" kaže Gabrielle Roth, koja živi to što propovijeda. Kao međunarodno priznata učiteljica plesa, Rothova je podučavala u najrazličitijim okruženjima od škola, preko bolnica, kazališta, korporacija, sve do centara za razvoj. Njezina filozofija pokušava vjenčati fizičko s duhovnim s namjerom da se oslobode tijelo i duh.

 

Rothova preporuča plesati svaki dan, pa makar desetak minuta. Tokom godina, prepoznala je 5 "ritmova duše" koji služe kao vodič, ali ih nije važno svaki put otplesati sve. Najvažnije je kretati se. "Duhovna praksa zahtjeva disciplinu, volju da bude prisutni ne samo fizički, nego i mentalno i emocionalno." Prije nego odaberete glazbu, u tišini se malo njišite kako bi osjetili svoje rapoloženje "jeste li dobro, loše, osjetljivo, uzbuđeno ili pak pospano." Odaberite muziku koje prati vaše raspoloženje i prepustite se plesu sa stavom molitve.

Pet ritmova

·            Tečni ritam se odnosi na stanje mekoće, kad tijelo opušteno visi i savija se. Istovremeno vrlo je uzemljeno. Tečni ritam je Michael Jordan kad igra košarku. U tečnom učimo kako osjetiti vlasititu energiju, pratiti je i stvarno biti s njom.

·            Stakato ritam nosi strastveni perkusivni, vatreni, uglati ples. Kao što je element tečnog ritma zemlja, tako je element stakata vatra. Ovaj ritam uzima naše iskustvo i iznosi ga. Pušta ples van. U stakato ritmu učimo kako slušati svoje srce i poštovati potrebu da izrazimo svoje osjećaje.

·            Kaos je umjetnost! To je ritam samog života. To je mjesto gdje se susreću udah i izdah... gdje se spajaju muško i žensko. U ritmu kaosa dotičemo svoje porive, impulse, svoju spontanu poetsku inteligenciju i oslobađamo ih kroz tijelo i srce.

·            Lirski ritam je ritam koji je najpovezaniji s dušom. Na plesnom podiju to je trenutak kad plesač pronađe svoj stil. U lirskom ritmu imamo slobodu mijenjati energiju, tako da nikad ne zaglavimo u jednoj mogućnosti.

·            U ritmu Duboke Tišine dopuštamo da bude što god je ostalo. Kad god smo spremni, možemo pristupiti učenjima duboke tišine: mudrosti, suosjećanju i inspiraciji.

 

 
Udruga Ples Ritmova Zagreb, 091 565 8084, info@plesritmova.net, www.plesritmova.net