’There is a Goddess in each woman’s body. Awake the Goddess and she will empower you with divine energies through a lifetime.’ — Alexandra Ceglédi
Ispunite dušu i tijelo energijom drevnih plesova
plodnosti!
Postignite zdravo, čvrsto i sexy tijelo!
Istražite svoju nutarnju ženstvenost!
Protresite svoje tijelo uz pomoć sila Prirode!
Probudite svoje uspavane arhaične ženske moći!
Vjerujem da su sve žene – bez obzira na godine, tjelesnu građu, rasnu ili nacionalnu pripadnost – u potpunosti, 100% žene. Pitanje je samo da li su one toga svjesne; da li žive kao sretne, moćne žene? Kreću li se, izgledaju li, ponašaju li se kao da znaju za svoju moć?
Moje vlastito iskustvo pokazalo mi je da žene koje žive u društvima bliskima s Prirodom zaista žive svoj svakodnevni život na ovaj način, dok žene tzv. civiliziranog svijeta to ne čine. Naše (pre)intelektualno, moderno društvo tlači i prisiljava žene da od najmlađe dobi slijede umjetne obrasce življenja, gubeći tako svoje arhaične ženske moći, što se tada odražava na način njihova kretanja i ostala područja života.
Moja je misija pomoći ženama modernog svijeta da otkriju svoju pravu, žensku nutrinu, da pronađu svoje ‘arhaične ženske moći’, da izgrade i uživaju u svom prirodnom, sexy tijelu i harmoničnom, ženstvenom stilu kretanja. To želim postići kroz podučavanje tri vrste drevnih plesova plodnosti: afričkog plemenskog plesa plodnosti, havajskog hula-hula te orijentalnog plesa. Ove arhaične plesove treniram već dugi niz godina (stoljećima, tisućama godina…) i čvrsto vjerujem da božanska energija koju ovi plesovi pobuđuju u ženskom tijelu mogu promijeniti život žene u 21. stoljeću. - - Alexandra Ceglédi
PLESNE RADIONICE U ZAGREBU U SKLOPU 100% FEMALE™ PROJEKTA:
100% female™ projekt je jedinstvena metoda podučavanja ’plesova zdravlja i plodnosti’ koju je osmislila Alexandra Ceglédi (Mađarska). Projekt se bazira na edukaciji tri tipa arhaičnih ženskih plesnih stilova, od početničke razine do profesionalne (professional performer):
::
Afrički plemenski plesovi plodnosti
:: Orijentalni ples (trbušni ples)
:: Hula Kahiko, drevni ples havajskih žena
Ovi drevni plesovi plodnosti osnažuju žene današnjeg ’civiliziranog svijeta’ svojim iznimnim energijama, pomažu ponovnom otkrivanju arhaičnih ženskih moći, izgrađuju zdravo, čvrsto, sexy, ženstveno tijelo i razvijaju prirodan, ženstveni stil kretanja. Osnovni cilj Alexandrinih edukacija na radionicama – osim tehničkog usavršavanja – jest pomoći ženama da pronađu ’pravu, ženstvenu sebe’, svoj vlastiti način samoizražavanja kroz ples, da postignu sigurnost i radost u improvizaciji, da steknu znanje o seksi, ženstvenom kretanju koje onda mogu integrirati u svakodnevni život.
DODATNE PLESNE RADIONICE U ZAGREBU U SKLOPU 100% FEMALE™ PROJEKTA:
:: ’100% female™ fitness’: oblikovanje cijelog tijela uz pomoć pilatesa, joge i elemenata afro plesa
:: ’Performance and stage techniques’ / uključeno u sve plesne radionice namijenjene onima koji žele nastupati
:: ’Slow tempo 100% female™' plesne radionice
:: Afrički ples za obitelji i djecu
:: 100% female™ plesne radionice u vašoj firmi
O PLESNIM RADIONICAMA 100% FEMALE™ PROJEKTA
AFRIČKI PLEMENSKI PLESOVI PLODNOSTI - ENERGETSKA BOMBA ZA TIJELO I DUŠU
Afrika je, bez sumnje, solarni pleksus svijeta. Supersnažna energija afričkih plesova skriva se u njihovom otvorenom karakteru, radosti kojom odišu, prirodnoj seksualnosti i otvorenosti prema zajednici. Afrički ples prenosi osjećaje i iskustva onih koji ga plešu.
Neki od pokreta afro plesa: krugovi i treskanje stražnjicom koji simboliziraju plodnost, lagani, egzotični pokreti predstavljaju zavođenje ili ljubav, odnose između žene i muškarca, odnose sa zajednicom, trenutke u ženinom svakodnevnom životu (rad u polju ili komušanje kukuruza), ili duhovnu vezu s bogovima prirode.
U Africi si žena ne može priuštiti da bude ‘druga’. Mora dokazati da je najbolja. O tome svjedoči natjecateljski karakter tradicionalnih plesova, kojima su djevojke dokazivale svoju zrelost i spremnost na brak, a najbolja je ‘osvojila’ najkvalitetnijeg – genetski savršenog – muškarca. Afričke djevojke moraju se truditi najbolje što znaju, kako bi dobile ono što žele. Moraju imati vjeru u sebe i u moć svog tijela. Naučile su pronaći zadovoljstvo u svakom trenutku života ‘upravo ovdje i sada’, a to je i poruka afričkog plesa zapadnom svijetu – koju Alexandra nastoji prenjeti danas!
ALEXANDRINA RADIONICA AFRIČKOG PLESA OBUHVAĆA:
:: Afričke ženske plesove plodnosti za poticanje ženske energije uz ritmove Yoruba bubnjeva
::
Uvod u najseksepilnije afričke plesne stilove: soukous i makossa
:: ‘Afro Party Style’: naučit ćemo kako se tradicionalni
afrički elementi plesova plodnosti upotrebljavaju u današnjim ‘afro party’
plesovima (soul, funky, r’n’b). Puno ćemo tresti (i tresti i tresti…) i biti
pomalo zločeste.
:: ‘Fiesta, fiesta’: slijedit ćemo put afričkih robova u Latinsku Ameriku i plesati najužareniju afro-brazilsku street sambu koja je nastala u favelama Rio De Janeira, uz magične ritmove batucada bubnjeva.
:: ‘Afro Trance’: ples za Bogove Prirode, za potpuno sjedinjenje s Univerzumom. Energetska bomba za tijelo i dušu!
Odjeća za radionicu: treba biti udobna i ne smije vas stiskati; afrički šal oko bokova. Tradicionalne afričke plesne stilove plešemo bosih nogu, ali za sambu ili ‘afro party style’ trebamo plesačke cipele ili udobne cipele s višom potpeticom.
ORIJENTALNI (TRBUŠNI PLES) - ŽENSTVENOST BEZ GRANICA
‘There is a beautiful instrument hidden in each woman's body.Oriental dance awakes the sounds of this instrument…’
- - Alexandra Ceglédi
Najraznovrsniji plesni stil na svijetu ne poznaje granice i ne ovisi ni o čemu osim o jedinstvenoj senzualnosti koja je svojstvena svakoj ženi. Korijeni trbušnog plesa vode nas sve do početka ljudskog postojanja, u drevne kulture koje su štovale ’plodnost’ kao bazu života. Orijentalni ples iznimno je bogata plesna kultura koja spaja elemente romskog, turskog, arapskog, bliskoistočnog, sjevernoafričkog, pa čak i indijskog plesa. Plešete li trbušni ples, to je kao priča koja nikada ne završava iz „Tisuću i jedne noći”, samo što ovu priču svaka žena pripovijeda sama za sebe.
Na Alexandrinoj radionici trbušnog plesa, otkrivamo kako ’tijelo postaje instrument’ i počinje se uvijati poput zmije, lelujati kao površina vode, tresti poput uragana… Glavni cilj radionice je razviti plesnu improvizacju, komunikaciju i samoizražavanje kroz orijentalni ples.
RADIONICE TRBUŠNOG PLESA S ALEXANDROM SADRŽAVAJU
1. ZA SVE POLAZNICE:
:: Ples s velom, tehnika plesa na podu, shimmy-ji, primjene različitih tehnika u nastupu
:: ‘Suparnice u haremu’ – drum solo koreografija turskog stila
:: ‘Metamorfoza muslimanske žene’ - romska ‘mahala’ koreografija
:: ‘Turkish Gypsy fever’: osjetite slobodu, vatrenost i energiju koja proizlazi iz plesova romskih plemena koji su prije tisuću godina napustili Indiju, smjestili se u Turskoj, a danas žive u predgrađima Istanbula…
:: ‘Čarobno putovanje u nutrinu’: vaše tijelo – hram plodnosti. Osjetite kako se tijelo i duša ujedinjavaju s orijentalnom glazbom i plešite kao da ste svećenica u hramu plodnosti…
:: Komunikacija i interakcija s bubnjarima: razvoj drum solo improvizacije uz bubnjanje uživo
2. TEHNIKE ZA JAVNI NASTUP - POSEBNE RADIONICE ZA ONE KOJE ŽELE NASTUPATI:
:: Samokontrola: na kojem ste zapravo plesnom nivou i koju vrstu nastupa biste željeli ostvariti? Koje vas energije motiviraju i što biste htjeli poručiti ili dati publici kroz svoj nastup? Kako uskladiti vaš stil sa nastupom i sa prigodom na kojoj nastupate?
:: ‘Uho za orijentalnu glazbu’: kako izabrati orijentalnu plesmu za vaš nastup? Kako uskladiti muziku sa prigodom na kojoj nastupate? Kako analizirati glazbu? Što pjesma poručuje? Kako uskladiti pokrete s različitim dijelovima pjesme? Kako naglasiti i označiti promjene u muzici? Slušanje i analiza ritmova.
:: Samoizražavanje i razvoj stila na pozornici: komunikacija i interakcija sa sviračima (ako imate glazbu uživo) i sa publikom. Osim što na nastupu morate biti dobro pripremljeni, kako biti prirodni i opušteni, te samopouzdani na pozornici? Kako privući i zadržati pažnju publike u svakom dijelu nastupa? U jednoj rečenici - ‘kako biti kraljica pozornice’?
:: ‘Stage appearance’: kako uskladiti kostime, stil i glazbu? Kako izabrati scenografiju i postaviti rasvjetu?
Odjeća za radionicu: duga suknja ili udobne hlače za vježbanje, top, marama sa zveckalicama ili resicama, bose noge. Ponesite veo veličine oko 105×240 cm, od muslina ili organze
HULA KAHIKO - DREVNI PLES HAVAJSKIH ŽENA
Ples za bogove i božice Mora, Vatre, Vjetra i Šume
‘Hula is the language of the heart, therefore the heartbeat of Hawaiian people.’ - - King David Kaluka
Hula-hula ples je duša havajskog naroda; način na koji, još od pradavnih vremena, Havajci komuniciraju s Bogovima i Božicama. Na Alexandrinoj hula-hula radionici vratit ćemo se u ta vremena, te plesati hula-hula u ‘Hula Kahiko’ stilu, koji je nastao puno prije nego li je ‘bijeli čovjek’ (kapetan James Cook) 1779. godine stupio na Havajsko otočje.
Pratit ćemo tradicionalne havajske pjesme koje se zovu ‘mele’, a izvode ih drevni instrumenti izrađeni od prirodnih materijala kao što su sveti bubnjevi pahu ipu i ipu heke, puniu (maleni bubanj koji se drži među koljenima, a izrađen je od ljuske kokosova oraha sa pokrovom od riblje kože), uli-uli (vrsta zvečke izrađena od tikve i ptičjeg perja) i ili-ili (kamenje od lave koje se svira poput kastanjeta). Pokretima koje plešemo u hula plesu povezat ćemo se sa Prirodom, vrijeme će stati, prostor će nestati i obuzet će nas osjećaj ko da vladamo vrhovima vulkanskih planina na prekrasnom otoku Hilo, izražavajući zahvalnost Laki – božici hula plesa.
Hula-hula je ples Prirode, Ljubavi i Radosti, ples koji nam daje pravi ‘otočni osjećaj’. Sve žene koje bi željele osjetiti 100% ljepote i radosti, dobrodošle su na radionice.
Radionica Hula Kahiko plesa prava je poslastica u ovom dijelu svijeta. Alexandra je održala prvu Hula Kahiko radionicu u Zagrebu u prosincu 2007. godine – sa golemim uspjehom.
Odjeća za radionicu: šira suknja dužine do koljena, top, bose noge.
O ALEXANDRI
Alexandra Cegledi je plesačica i instruktorica, te
utemeljiteljica plesnog projekta za razvoj ženskih moći 100% Female.
Dolazi iz Budimpešte, a pored mađarskog, govori engleski, njemački i
francuski. Na radionicama i tečajevima diljem Mađarske, Hrvatske i Slovenije
podučava afro ples, orijentalni (trbušni ples) i havajski hula ples. Često
nastupa kao solo plesačica u sastavu mađaskog romskog benda Etnorom
(www.etnorom.com)
te u eksperimentalnoj afro-etno grupi Juju Live Act. Od 2000.
godine - zajedno sa svojim kolegom Alfredom Sankohom Iseseleom
- održava radionice bubnjanja i afro plesa. Alfred Sankoh smatra se 'duhovnim
sinom' velikog afričkog glazbenog majstora Fele Anikulapo Kutija.
Alexandra vjeruje da snaga drevnih 'plesova zdravlja i plodnosti' može uskovitlati arhaične energije u ženskom tijelu, te da se na taj način može promijeniti život žene u 21. stoljeću.
