DRAGI ISTRAŽIVAČI ŽIVOTA
DOĐITE NA TREĆI VisionDance!

Dođite na još jedan VisionDance; plesno, meditativnu, samo istraživačku radionicu na kojoj ćete iskusiti sebe i druge kroz pokret, dodir, razgovor, dah, ritam i mogući unutarnji uvid.
Radionica počinje u subotu, 01. 02. u 17 sati u kazalištu Kulturnog Centra Kaptol, Nova Ves 17 i traje non stop do nedjelje, 02. 02. u 10 sati.
Jedinstvena u svijetu i zasad samo u Hrvatskoj ova maratonska 17 satna radionica koja uključuje cjelonoćni ples izazov je za sve one koji žele dobiti nešto više od života, učiniti nešto za svoje zdravlje i to žele odmah.
Nije potrebno nikakvo prijašnje iskustvo u plesu ili meditaciji, dovoljno je vaše otvoreno srce i spremnost za novo i drugačije.

Prijave:
Tel: 091 567 0679,  Email: svemir.vranko@zamir.net
Voditelj: Svemir Vranko
Organizator: Društvo kreativnog zivljenja, Ilica 68, Zagreb
Detaljne upute o VisionDance-u: vidi u nastavku....

"What lies behind us and what lies before us are tiny matters compared to what lies within us."          

Ralph Waldo Emerson

 

Rezervirajte svoje mjesto. Na VisionDance-u ima mjesta za samo 20 plesača.

VisionDance je plesna metoda otkrivanja vlastitog duhovnog i kreativnog potencijala i način brzog, ali dubokog počišćavanja. Ona je sredstvo za dobijanje odgovora na pitanje koje će svaki sudionik odrediti za sebe u pripremnom dijelu VisionDance-a. VisionDance je Prolaz prema prostorima slobode. On je buđenje proljetnih cvjetova svijesti. 
Trajanje
VisionDance traje od subote u 17:00 do nedjelje u 10:00, dakle 17 sati. Sam ples traje od zalaska Sunca do izlaska Sunca što je oko 10 sati i u tom periodu se izmjenjuju valovi plesa i periodi odmora.
Glazba
Glazba na VisionDance-u će uglavnom naginjati trance i svjetskoj etno glazbi uz eventualni dodatak živih instrumenata (afrički bubanj, didjeridoo, tibetanska zdjela...) što će ovisiti o glazbenicima asistentima.
Povez
Kroz cijelo vrijeme plesa nosi se poluprozirni povez preko očiju. Cilj stavljanja poveza je da se pažnja usmjeri prema vlastitoj nutrini, a poluproziran je da bi se osiguralo snalaženje u bližem prostoru.
Kontakt ples
Jedan dio prostorije bit će posebno označen za kontakt ples. Principi kontakt plesa učit će se u periodu prije plesa. Izvan tog posebno označenog dijela plesnog prostora svatko pleše za sebe.
Disanje
Disanje je bitan element VisionDance-a. Prije početka plesa pokazat će se metoda «vatrenog daha».
Izražavanje
Na VisionDance-u je dozvoljeno i poželjno potpuno izražavanje svih vrsta emocija kroz glas i ples. Sve što dođe je dobrodošlo. VisionDance je vrijeme i mjesto za oslobađanje svih emotivnih naboja. Bitno je ništa ne forsirati, već dopustiti da se sadržaji sami izraze kada se pojave.
Izdržljivost
Za VisionDance je potrebna voljna izdržljivost i hrabrost da se prođe kroz sebe. Ples u grupi pomaže da se lakše prođe kroz cjelonoćno plesno putovanje, ali bez obzira na grupu svatko pleše za sebe. Kretati se može u bilo kojem položaju uključujući i ležeći.
Vizija
Kroz koncentraciju na pitanje i napor da se izdrži cjelonoćni ples javlja se mogućnost dobivanja direktnih odgovora u obliku vizije. To je jedan od načina na koji su ljudi desetcima tisuća godina stupali u kontakt sa sveukupnošću znanja sadržanog u kolektivnom nesvjesnom i način na koji su iscjeljivali sebe i svoje odnose. Zato je bitno otplesati do kraja, ostati koncentriran na dah i pitanje, te dopustiti vodstvo našoj dubini.    
Priprema za ples
Od subote u 17:00  prestaje se jesti sve do nedjelje ujutro. Za cijelo vrijeme VisionDance-a pije se samo voda. Ako ne možete izdržati bez hrane do kraja, u pauzi na polovici plesa postojat će mogućnost laganog snacka. No preporuča se da se pije samo vodu. Na kraju plesa ćemo kao završnu aktivnost imati zajednički doručak.
Molba
Voditelj VisionDance-a, moli sve sudionike da dan prije, u petak, i na sam dan plesa ne konzumiraju alkohol, droge ili teške lijekove. Iste tvari nemojte donositi na VisionDance. Također nastojte ne pušiti dan prije i na sam dan plesa. VisionDance je dobra prilika za donošenje odluke ukoliko želite prestati pušiti, konzumirati droge, lijekove ili promijeniti način prehrane.

Ako ne možete dalje...
VisionDance je zahtijevna tehnika i ako se dogodi da ne možete dalje, asistenti će pomoći da se smjestite u siguran prostor i tamo provedete ostatak plesa u položaju koji vam najviše odgovara. Tu možete spavati ili meditirati. Ako morate komunicirati s drugima koji su u prostoru za odmor, neka to bude neverbalna komunikacija. Jedan od bitnih preduvjeta za uspjeh VisionDance-a je ostati u prostoru VisionDance-a do kraja, čak iako ne možete više plesati.

Ukoliko osjetite slabost ili malaksalost treba prestati s plesom i dopustiti tijelu onoliko odmora koliko mu treba i onda nastaviti dalje.
Što treba ponijeti?

1.)  Deku ili vreću za spavanje koja se može potpuno otvoriti
2.)  Ručnik
3.) Vegetarijansku hranu za zajednički doručak u nedjelju, ponesite hranu koja može izdržati jedan dan izvan frižidera
4.) Poluprozirni povez za oči (maramu)
5.) Laganu odjeću za ples, jednu do dvije dodatne majice i ostalu odjeću za  presvlačenje i jednu majicu s dugim rukavima za periode odmora.
6.) Predmeti za ukrašavanje prostora (instrumenti, marame, kristali, biljke, svijeće...)
7.) Ako imate neki ritmički instrument, šuškalicu ili slično ponesite ih.

  Poslije VisionDance-a
Nedjelju popodne nastojte provesti sam sa sobom ili u prirodi, zapišite odgovore koje ste dobili i čuvajte se buke. Dopustite da iskustvo VisionDance-a zaživi u vama. Tijekom narednih dana i tjedana bilježite promjene koje se dešavaju u vama i vašoj okolini i nastavite sa svojom svakodnevnom duhovno-životnom praksom. U nedjelju popodne moguća je zajednička šetnja ili izlet u prirodu.
Voditelj
VisionDance je osmislio i vodi Svemir Vranko, prof.ped., glazbenik i terapeut.
Svemir je jedan od osnivača i predsjednik Društva kreativnog življenja u Zagrebu i suosnivač i dopredsjednik Integral Living Society u San Franciscu, SAD. Svemir vodi radionice Zvukoterapija i Izrada i sviranje diđeridooa. Do plesa kao metode osobne transformacije dolazi kroz susret sa sjeverno-američkim Indijancima, kroz iskustva Trance Dance-a i aktivnih meditacija, te kroz iskustvo unutarnjeg buđenja kroz ples u pustinji Nevade.
Asistenti
Voditelj plesa će imati jednog ili više asistenata ovisno o broju sudionika VisionDance-a.
O VisionDance-u
Ova plesno – terapeutska metoda nastaje s jedne strane kao odgovor na potrebu da se u gradskim uvjetima osigura vrijeme i mjesto za izražavanje svega onog što je u «vanjskom» svijetu potisnuto i zabranjeno, a s druge strane da se napravi most do duhovnih metoda indijanskih i aboridžinskih kultura. VisionDance objedinjuje utjecaje Vision Questa (potrage za vizijom) sjeverno-američkih Indijanaca, trans plesova različitih kultura i suvremenih metoda aktivne meditacije. 

VisionDance je metoda istinske osobne transformacije koja pozivom na plesno putovanje iz svijeta osobnog i umnog uvodi ljudsko biće u neuvjetovani univerzum slobodnog izražavanja, ekstatičnog srca, bivanja i svjesnosti.

Informacije i prijave: Svemir,  091 567 0679
E-mail: svemir.vranko@zamir.net 

Cijena: 200 kuna

VisionDance – Satnica
subota
17:00 – 20:00 Priprema za Vision Dance (upoznavanje, meditacija, uvod u kontakt ples, dekoracija prostora...)
20:00 – 06:00  VisionDance (plesni dio)
nedjelja
06:00 – 10:00 Podjela iskustva i opuštanje tijela kroz uzajamnu masažu. Zajednički doručak.