Radionica Život u pokretu 09.03.2019.

Naučite kako smanjiti ili ukloniti posljedice sjedenja
Dugo sjedenje urušava probavu, krvotok, kvari držanje, raspoloženje pa čak i vid. S druge strane, hodanje je gotovo savršen tonik za cijeli organizam.

Doznajte kako sigurno postići te održavati preporučen broj tjednih koraka
Vjerojatno niste znali da se vaš organizam ispod sedam tisuća koraka dnevno ponaša gotovo isto kao da sjedite.

Čvrsta jezgra radionice su tri najvažnije biomehaničke vježbe za snažan trup koje uklanjaju čak 90% bolova u donjim leđima.

Sjedenje ne mora biti muka. Dvije vrste dinamičkog sjedenja ostavit će manje traga u leđima. Razgovarat ćemo i o najčešćoj pogrešci u pauzi od sjedenja. Podsjetit ćemo se i preporuka za ergonomski oblikovano radno mjesto i raskrinkati pokoji mit, prvo onaj o sjedenju na lopti.

Osnovnim zahvatima samomasaže uklonit ćete mikrogrčeve. Možda najvažnije, otkrit ćete zašto rekreacija bez hodanja daje tek polovične rezultate.

Voditelj: Danijel Dubičanac, instruktor joge i tajlandske masaže, specijalist za akupresuru mišićnog sustava…

Datum: 09.03.2019.,
09.00-11:30h, ZONA boutique health centar, Florijana Andrašeca 18, Zagreb
Cijena: 200 kuna
Prijave do 06.03.2019. na Ova e-mail adresa je zaštićena od spambota. Potrebno je omogućiti JavaScript da je vidite.

 zona novi logo 2019 02

ZONA boutique health centar
Ul. Florijana Andrašeca 18
HR-10000 Zagreb
tel.: +385 (1) 647 0888
web: www.zonalife.hr

Ova e-mail adresa je zaštićena od spambota. Potrebno je omogućiti JavaScript da je vidite.