Autorica programa Prirodno mršavljenje mr. sc. Irena Švenda inspirirana ayurvedskom medicinom, ljekovitim biljkama, yogom kao terpijom te nutricionizmom sažima svoja znanja u prirodan i holistički pristup u prevenciju i liječenju debljine. Metoda prirodno mršavljenje je nastala kroz dugogodišnje iskustvo rada na polju regulacije težine /debljine i mršavljenja / te kroz brojne edukacije, znanstvene skupove i seminare.

Sinergija: Ayurveda + nutricionizam + yoga terapija + ljekovito bilje

JEDINSTVENOST METODE Prirodno mršavljenje:

Zašto je naša metoda cjelovita i što ju čini različitom?
uz proces mršavljenja korigiramo i druge zdravstvene probleme (nisu nam jedino kilogrami bitni) te radimo na vašem cjelokupnom zdravstvenom stanju objedinjava različita područja / holistički- cjeloviti pristup:
– Pravilnu prehranu – temeljenu na nutricionističkim i drevnim ayurvedskim načelima
– Tjelesnu aktivnost – weight loss yoga (Yoga vježbe uz intervani trening, tehnike disanja i relaksacije – individualne ili u grupni)
– Izvođenje vježba u prirodi – što jača motivaciju i pospješuje metabolizam sagorijevanja masnoća / Mountain-Fit metoda – za dio polaznika
– Fitoterapiju i ljekovito bilje za uravnoteženje metabolizma i poremećaja na nivou fiziologije
– Edukacija o prehrani za prirodno mršavljenje kroz interaktivno učenje i praksu (radionice kuhanja)
– Drevno znanje yoge o načinu funkcioniranja uma koje je u skladu s današnjom modernom psihologijom /Patanjalijeve yoga sutre
– Rad na promjenama navika, sustavom osvještavanja, zamjene i ponavljanja (znanja iz Yoga terapije, Gesthalt metode, Art terapije, Tjelesno orijentirane terapije, te spoznaje o ranom razvoju mozga)
– Pomoć u organizaciji života koja podržava novi model zdravlje i tjelesne mase (strateško planiranje)
– Stručno vodstvo i podršku
– Individualan rad i rad u grupi
– Posvećenost voditelja, a zahtjeva se i vaša posvećenost te preuzimanje potpuna odgovornost za vlastiti život, emocije i postupke
– Kreiranje novog životnog stila

Cilj programa Prirodno mršavljenje:
♦ Kreiranje novog, kvalitetnijeg životnog stila
♦ Uvođenje novih navika u prehrani, kretanju, pristupu slobodnom vremenu, reakciji na okolinu, organizacije života
♦ Gubitak kilograma i regulacija težine
♦ Poboljšanje zdravstvenog stanja
♦ Poboljšanje raspoloženje
♦ Oblikovanje tijela i zadovoljstvo njime
♦ Podizanje kvalitete života

Bitna ustrojstva i način rada u regulaciji težine po metodi Prirodno mršavljenje:
♦ Osvještavanje vlastitog problema i suočavanje sa njima
♦ Ustrajna volja pojedinca / ne odustajanje kada je teško i kada se čini da ne ide
♦ Stručna izrada plana uz program mršavljenja
♦ Kontinuirana edukacija uz istodobno stupanje u akciju od strane klijenta
♦ Kontinuirano praćenje klijenta uz korekcije
♦ Sustav pozitivne motivacije –s naše strane, i od vas se očekuje da nađete vlastite snažne unutarnje motive
♦ Kontinuirano osvještavanje pojedinosti i njihovo ispravljanje koji dovode do nagomilavanja kilograma
♦ Potpuno preuzimanje odgovornosti za svoje postupke

Naš rad može se podijeliti na nekoliko faza:
1. Rad na osvještavanju i postavljanju ciljeva
2. Rad na gubitku kilograma uz uvođenje novih navika / kontinuirano osvještavanje
3. Rad na održavanju stečene tjelesne mase uz održavanje novih navika / kontinuiran osvještavanje

2018_19 Raspored aktivnosti programa Prirodno mršavljenje

Adhara 
+385 99 331 4304
Ova e-mail adresa je zaštićena od spambota. Potrebno je omogućiti JavaScript da je vidite.
http://adhara.hr
Antunovac 27,10000 Zagreb