KUĆA LEMURIJA, Mala Ludina – Moslavina,19.-21.7.2019.
Pozivamo vas na vikend povlačenje namijenjeno svima koji žele ovoga ljeta uložiti barem 2 dana u svoje zdravlje.
Probudite i pročistite tijelo, pročistite i umirite um.
S nama ćete svjesno šetati u dubokoj hrastovoj šumi, buditi se uz zvukove sela i susjedovog pijetla, pozdravljati i ispratiti sunce, vježbati yogu na travi, meditirati u vrtu, piti izvorsku vodu i ayurvedske sokove, hraniti i pročistiti tijelo uz zdrave biljne obroke, savladati detox rutinu, spavati u drvenoj kući, slušati tišinu, promatrati zvijezde…i samo šutjeti.
Vikend povlačenje organiziramo za članove Adhara centra za nutricionizam i ayurvedu, a pozivamo i sve one koji žele osjetiti dobrobiti prirodnog detoxa, yoge i meditacije na Adhara način.
Slobodno nam je javite na Ova e-mail adresa je zaštićena od spambota. Potrebno je omogućiti JavaScript da je vidite., ostavite svoj kontakt i mi ćemo vam odgovoriti u kratkom roku.
PROGRAM
Planirani program će se u koliko bude potrebe prilagođavati dinamici grupe i vremenskim uvjetima.
Voditeljice: Irena Švenda i Daliborka Pašić
Minimalni broj polaznika je 6, a maksimalni 15.
Petak, 19. 7. 2019
18:00 OKUPLJANJE, DETOX PIĆE DOBRODOŠLICE I SMJEŠTAJ U KUĆICE
19:00 – 20:00 LAGANA DETOX VEČERA
20:00 – 20:30 DETALJNO UPOZNAVANJE S PROCESOM I RASPOREDOM
20:30 -21:30 LAGANA VEČERNJA YOGA
21:00 DRUŽENJE…
SUBOTA, 20. 7. 2019.
7:00 BUĐENJE
7:30 – 8:00 JUTARNJA DETOX RUTINA
8:00 – 9:00 JUTARNJA YOGA U VRTU (SLOW FLOW SURYA NAMASKAR)
9:00 – 9:30 LAGANI DETOX DORUČAK PO AYURVEDSKIM PRINCIPIMA
9:30 – 10:30 PRANAYAMA I VOĐENA MEDITACIJA
11:00 –12:00 ŠETNJA U TIŠINI U STOLJETNOJ HRASTOVOJ ŠUMI, OSVJEŠTAVANJE ČULA
12:30 –14:00 DETOX RUČAK I SLOBODNO VRIJEME
14:30-15:30 SEVA U TIŠNI
15:30 –17:30 RADIONICA ( i DETOX SOK U PAUZI)
17:30–19:00 HATHA YOGA, NIDRA YOGA
19:00-20:00 DETOX VEČERA
20:00 – 22:00 DRUŽENJE (pjesma, razgovor, igre…)
NEDJELJA, 21. 7. 2019.
7:00 BUĐENJE
7:30 – 8:00 JUTARNJA DETOX RUTINA
8:00 – 9:00 JUTARNJA YOGA U VRTU (SLOW FLOW SURYA NAMASKAR)
9:00 – 9:30 LAGANI DETOX DORUČAK PO AYURVEDSKIM PRINCIPIMA
9:30 – 10:30 PRANAYAMA I VOĐENA MEDITACIJA
10:30 –11:30 PLES RITMOVA
11:30 – 11:45 PAUZA ZA DETOX SOK
11:45 -12:30 ŠETNJA POVJERENJA
12:30 –14:00 DETOX RUČAK I SLOBODNO VRIJEME
14:00-14:30 SEVA U TIŠINI
14:30 –15:30 RADIONICA (DETOX SOK U PAUZI)
16:00–17:30 HATHA YOGA, NIDRA YOGA
17:45-19:00 ZAVRŠNI KRUG
19:00 ZAVRŠNA DETOX VEČERA
PRIPREMA:
Polaznici sa sobom trebaju ponijeti netti posudu ili sličnu posudu sa dijelom poput lijevka, plastični bokal za vodu, bilježnice i olovka, , svirale, šuškalice (po izboru), prostirke za vježbanje (nije obavezno, ako nemate javite nam), veliki i mali ručnik, mekanu maramu
Udobne cipele/tenisice za šetnju po šumi, lagane natikače, kapa, šešir za sunce ili svijetli kišobran/suncobran, zaštitne kreme za sunce prema potrebi
PRIJEVOZ:
Mala Ludina je naselje u sastavu Općine Velika Ludina, Sisačko-moslavačka županija, 60-ak kilometara udaljeno je od Zagreba (polaznici će nakon prijave dobiti detaljne informacije o lokaciji)
Prijevoz nije uključen u cijenu, ali se možemo dogovoriti i povesti jedni druge osobnim automobilima i podijeliti trošak
Mjesto događanja:
Cjelokupni program održava se u kući Lemurija, dvorištu i pomoćnim objektima.
CIJENE:
Cijena DETOX I YOGA VIKENDA: 970 kn (za Adhara članove 750 kn)
U cijenu je uključen:
Detox biljna prehrana po ayurvedskim principima: 2 doručka, 2 ručka, 2 večere, sokovi, zdrave grickalice
Organizacija i vođenje
Svi materijali za radionice
Popust za umirovljenike, nezaposlene, studente, samohrane roditelje, djecu (15-18): 10%
U cijenu nije uključen smještaj i prijevoz.
Smještaj polaznici mogu rezervirati u drvenoj moslavačkoj kući Vrba s 3 zvjezdice, a avanturisti mogu spavati pod zvijezdama, odnosno u šatoru. Za informacije o smještaju u šatoru, molimo da nam se javite.
MOGUĆNOST SMJEŠTAJ U KućI vrba
2 noćenja, dvokrevetne sobe – 400 kn
KUĆA VRBA***
Na bazi 6 osoba – 3 spavaće sobe
Drvena moslavačka kuća na imanju pored kuće Lemurija, 2 minute hoda
Klimatizirano
U prizemlju, spavaća soba s bračnim krevetom, kupaonica kuhinja, blagovaonica
Na katu dvije dvokrevetne spavaće sobe, kupaonica i dnevni boravak
Smještaj polaznici organiziraju i plaćaju samostalno na mjestu boravka: Moslavačka priča d.o.o., Gaj 3, Mala Ludina, 44316 Velika Ludina
PRIJAVE I UPLATE:
Prijaviti se možete putem e-maila: Ova e-mail adresa je zaštićena od spambota. Potrebno je omogućiti JavaScript da je vidite.
Molimo Vas da u emailu navedete: Ime i prezime, kontakt broj mobilnog telefona
Za rezervaciju Vašeg mjesta na radionici potrebno je uplatiti akontaciju u iznosu od 300,00 kn.
Podatke za uplatu dobit ćete nakon prijave.
Rok za uplatu akontacije: 4. srpanj 2019.
www.adhara.hr
Antunovac 27
Zagreb
♦