Tjelesno orijentirana terapija

Fear is another side of courage
O tjelesno orijentiranoj terapiji

Tjelesno orijentirana terapija ili somatska psihoterapija holistički je oblik psihoterapije koji prirodno uključuje tijelo u psihoterapijski proces.

Tjelesno orijentirana terapija koristi se raznim tehnikama koje pojačavaju svijest o našem tijelu i kroz njega, našim mislima i osjećajima. Pojačava osobni rast i pomaže u prevladavanju psiholoških slabosti, simptoma i mentalnih problema kada su prisutni.

Mnogi su naučeni potiskivati izražavanje osjećaja koji su bili zabranjeni u njihovoj obitelji/okolini. Neki imaju tendenciju srušiti se ili se povući ili izbjeći izazove jer su u prošlosti bili obeshrabreni.

tjelesno orjentirana terapija 1

Na primjer, žena koja je bila obeshrabrena da govori u svom obiteljskom okruženju, mogla bi istražiti kako je naučila stiskati grlo, ramena i čeljust kako bi šutjela. Dok kroz emocije djeluje prema svojoj obitelji, mogla bi naučiti kako unijeti više energije u gornji dio tijela kako bi imala snage izgovarati za sebe.

Ovakav princip rada evocira vlastitu inteligenciju i mudrost klijenta. To nije mjerodavni model u kojem znam što je najbolje za klijenta. Sve što radim je praćenje njegovog tijela, daha i senzacija, usklađivanje s njima i poticanje na prilagodljivu akciju.

Dok oni sami, u tijelu već imaju taj akcijski potencijal. –Pat Ogden

Fokus na funkcionalnom odnosu tijela i uma

Tjelesno orijentirani psihoterapeut usredotočuje se na funkcionalni odnos i jedinstvo uma i tijela. Uzima u obzir složenost odjeljaka i međusobnu interakciju među njima, uz zajedničko uvjerenje da tijelo odražava cijelu osobnost. “Tijelo” se u ovom kontekstu ne poistovjećuje s čistom fiziološkom dimenzijom, niti postoji hijerarhijski odnos između uma i tijela. Oboje su funkcionalni i međusobno ovisni aspekti cijelog čovjeka. Iako se u drugim psihoterapijskim pristupima ova perspektiva gotovo ne spominje, Tjelesno orijentirana terapija to smatra temeljnim.

Konceptualni okvir

Tjelesno orijentirana terapija uključuje razvojni model, teoriju o osobnosti, hipoteze o korijenima patogenih simptoma i disfunkcije, zajedno sa širokim spektrom dijagnostičkih i terapijskih tehnika koje se koriste u kontekstu psihoterapijskog odnosa. Te tehnike uključuju tijelo promatranjem, dodirivanjem i pokretanjem te disanjem.

Umjetnost


Tjelesno orijentiranu terapiju također možemo nazvati zajedničkom kreativnom umjetnošću (iako se temelji na znanosti i znanju). Terapeuti i klijenti mogu se smatrati stvaraocima „kulture iscjeljenja“. Način na koji to čine djelomično je misterij. Najvjerojatnije, kao i u svakoj umjetničkoj formi, potreban je određeni talent, specifične vještine i životno iskustvo da bi se bio učinkovit tjelesno orijentirani terapeut. Znanost o psihoterapiji tijela apsolutno je važna, ali je uvijek nadopunjena stupnjem izrade i umjetnosti.

Osnovni koncepti Tjelesno orijentirane terapije

Bodymind: Možda najtemeljniji koncept tjelesne psihoterapije predstavlja utjelovljenu integraciju misli, osjećaja i tjelesnih iskustava i osjeta. Koncept „Bodymind“ tvrdi da je naše tijelo „živa uspomena“ i u sebi nosi znakove i tragove našeg osobnog životnog iskustva kao i naše obiteljske baštine. Sve vrste traumatičnih iskustava i naučenih strahova impregniraju naš karakter i utječu na naše održanje, što je opipljiv ulaz u cijeli Bodymind.

Oklopništvo i karakter

Oklopništvo je koncept koji je razvio Reich. Vjerovao je da su ljudi razvili sustave tjelesnog “oklopa”, odnosno napetosti / krutosti mišića, kako bi se zaštitili od emocionalne i fizičke boli. Ovi kompleti oklopa pridonose razvoju čovjekova “karaktera”, prema Reichu i njegovim sljedbenicima, koji su razvili pet osnovnih tipova karakternih obrana te se one koriste tijekom procjene i terapijskog procesa.

Energija

Koncept energije je presudan za primjenu tjelesno orijentirane terapije. Metabolizam energije, skladištenje i oslobađanje iz tijela igraju važnu ulogu u načinu na koji se ljudi nose, drže, doživljavaju i liječe od boli te komuniciraju sa svijetom. Stvari poput protoka i oslobađanja energije, pulsiranja, širenja i stezanja (npr. u tkivima i organima) te naboja i pražnjenja energije, sve su ono na što tjelesnoorijentirani terapeuti obraćaju pažnju tijekom terapije.

Tjelesno pamćenje

Ovo je kontroverzna premisa da se uspomene zapravo mogu pohraniti u tijelu. Tjelesni psihoterapeuti vjeruju da se zbog toga neka sjećanja ne mogu obraditi terapijom razgovora, ali da se ta traumatična sjećanja i problematična napetost često mogu osloboditi o(t)puštanjem zaštitnog oklopa i drugim fizičkim tehnikama.

Trauma

Koncept traume tjelesno orijentirane terapije poklapa se s konceptom tjelesnog pamćenja, sugerirajući da traumatična iskustva mogu stvoriti nakupljanje energije ili blokade, što dovodi do tjelesnih i mentalnih problema.

Smatram da se svi obrasci uma izražavaju u pokretu tijela. I da svi pokretni fizički obrasci imaju um.- Bonnie Bainbridge

Tko se odlučuje na Tjelesno orijentiranu terapiju?

  • osobe koje primjete da razgovor sam po sebi ne rješava probleme
  • osobe koje imaju tendenciju svemu pristupati mentalno
  • osobe koje nisu u stanju u potpunosti osjetiti i/ili izraziti osjećaje ili vlastite potrebe (depresija, umor, poremećaj prehrane, tjeskoba)
  • izražavaju svoje psihičke probleme fizički, kroz nejsane pritužbe i bolove
  • osobe koje imaju problema u odnosima (nemogućnost vezivanja ili pretjerana vezanost, nemogućnost otpuštanja, pokretanja promjene)
  • osobe koje su proživjele traumatična iskustva
  • osobe koje se bore s postavljanjem ili prihvaćanjem granica
  • osobe s problemima autonomije; samostalnost i nezavisnost individue u svom ponašanju i mišljenju u odnosu na autoritete i svoju širu i kulturnu sredinu
  • osobe koje jednostavno žele osvijestiti svoje unutarnje obrasce, ograničenja, talente i raditi na sebi s namjerom unaprijeđenja vlastite kvalitete življenja

Jasmina Trampetić

Ljepota i inteligencija ljudskog tijela za mene je neiscrpan izvor inspiracije i vječne znatiželje.

Najvažnija spoznaja u mom životu je bio trenutak kada sam uvidjela da zdravo tijelo i zdrav duh bez prorađenih osjećaja su kao kapetan broda bez kompasa.

Svoje istraživanje pokreta započela sam još kao djevojčica od 3 godine kada sam krenula na balet. Od tada pa do danas moj put istraživanja traje i nadam se da će tako i biti do kraja mog vijeka.

Timeline:

Do 18 godine: balet, jazz dance, ritmika i suvremni ples, Škola Ane Maletić

U 18oj godini se prvi put susrećem s Hatha Jogom kod jednog od naših prvih učitelja u Hrvatskoj; Tin-a Pavlin-a te ju nastavlajm koristiti kao bazu svih početaka pokretnih procesa do dana današnjeg.

https://www.yoga-in-daily-life.hr/

S 20 godina odlazim u Amsterdam gdje živim, radim i učim narednih 6 godina.

Na SNDO (School for New Dance Development)

https://www.atd.ahk.nl/en/dance-programmes/sndo/

završavam Master class za koreografiju te narednih 6 godina prolazim kroz dvorane prekrasnih učitelja te skupljam svoje dojmove i gradim viziju o širini i mogućnostima istraživanja kroz pokret te uviđam da je to jedna grana koja isprepliće svoje funkcije ne samo kao izvedbena umjetnost, već i kao znanost iza kulisa koja se bavi istraživanjem ljudskog tijela i njegove povezanosti sa svime oko nas i u nama.

Učitelji s kojima sam imala sreće raditi.

Keren Levi– interdisciplinarna koreografija (ples, živa glazba, živi video), suvremeni ples

Laura Moro– metodologija “Vizualni Glas”, vokalna kompozicija kao metafora pokreta, suvremeni ples

Katrina Brown– interdisciplinarna koreografija, Laban tehnika

Susanne Link– prisutnost na sceni, abdomen kao pokretač, dramska koreografija

Miloš Sofrenović– master class, company work

Jordis Jakubczick– Body and Mind Centering (BMC)- somatizacijski pokret

Rifkah Sasch– umjetnost i energetski rad

Umjetnost je rezultat inspiracije, a nadahnuće ima duhovnu prirodu.

Dakle, umjetnost je u svojoj osnovi duhovna aktivnost.

Tri godine volontiram u Maitreya Institute; Amsterdam, gdje učim filozofiju Budizma, nauke o umu i tehnike meditacija.

https://www.maitreya.nl/en

Nakon šest godina provedenih u Amsterdamu vraćam se u Zagreb gdje otvaram Multimedijalni centar Kopriva; centar za kulturu i duhovnost gdje narednih 10 godina vodim ples i jogu te organiziram mnogobrojne kulturne sadržaje ( festivali, koncerti, izložbe, predavanja, radionice).

S tjelesno orijentiranom terapijom se susrećem 2007 godine kada krećem na 4-godišnju edukaciju integrativne terapije u tadašnjem Snowlion-u, današnji CIR (www.cir.hr).

Danas sam na drugoj godini postdiplomskog, a od 2010 radim s klijentima individualno te koristim u svom radu; BMC- Body and Mind Centering bazirano na učenjima Bonnie Cambridge, tjelesno orijentiranu terapiju i energetski rad.

Kroz godine utemeljujem svoj način pristupa te konstantno istražujem i razvijam isti u radu s ljudima koji mi dolaze na terapije ili ples.

Kreativni sam direktor Studia Mix, te kroz isti radim za N1 televiziju i Novu Tv, kao i na samostalnim projektima u vidu video produkcije.

Majka sam petogodišnjeg prekrasnog dječaka i supruga glasnog i stasnog glazbenika.

Zahvalna sam na svom bogatom životnom iskustvu, plesu i radu,a ponajviše na svojoj obitelji koja je moja temeljna pokretačka sila, moje najuzvišenije ostvarenje i dar koji sam dobila od života.

Na mail:

Ova e-mail adresa je zaštićena od spambota. Potrebno je omogućiti JavaScript da je vidite.

ili broj:

092 2155 358

možete rezervirati svoju individualnu tearpiju za:

– Tjelesno orijentirani proces

– Energetski rad

– BMC, body work

– Individualni sat terapije Jogom i vođenom meditacijom

– Terapeutski proces za parove

– Za majke s malom djecom popust na sve programe za 20%

- Vrijeme nije definirano jer se radi o individualnim terapijama za koje se ugovara vrijeme.
   Cijena je 300kn/h, za polaznice mojih radionica 200/h.

https://studiomix.hr/tjelesno-orijentirana-terapija/