Sa zadovoljstvom najavljujemo održavanje tjedne radionice pod nazivom: "TRE - Stres, Trauma and Tension Release Exercises" - Vježbe za otpuštanje stresa, napetosti i traume) koja će se održati od 12-19.08.2023. u Hotelu Korinjak, Veli Iž na otoku IŽ-u.
U ova stresna vremena u kojima balansiramo između tjeskobe i anksioznosti i rezigniranosti trudeći se zadržati uobičajeni način funkcioniranja,često zaboravljamo na tijelo kao kompas.
Tijekom 6 radionica u trajanju od 3 sata i 30 minuta ( 10-13.30h) naučiti ćete i iskustveno proživjeti koji se mehanizmi podrške i samoiscjeljenja kriju u vašem vlastitom tijelu, kako ih koristiti i kada ih primijeniti.
Što je TRE® ?
TRE® je tjelesna metoda otpuštanja kroničnih mišićnih napetosti koji se stvaraju u stresnom stanju.
Ukoliko se ove napetosti ne otpuste, one postaje kronične i remete ravnotežu cjelokupnog organizma. Posljedice su kronične tegobe i bolesti koje mogu ugrozit naše živote; moždani i srčani udar kao najopasnija posljedica.
Da bi otpustio u tijelu blokirani stres, TRE mijenja matricu kontrole koju imamo nad tijelom. Za razliku od drugih tehnika opuštanja koje pokušavaju otpustiti napetost koristeći i dalje kontrolu nad tijelom: meditacija, yoga,TM, Mindfulness tehnika, fitness, Wim Hof metoda, tehnike vođenog disanja, itd Kod TRE-a napuštamo mehanizam kontrole; puštamo tijelo da radi ono što ono smatra da mu je potrebno kako bi aktiviralo urođene mehanizme otpuštanja stresa, traume ili napetosti.
Tijekom 6 radionica u trajanju od 3 sata minuta ( 10-13h) naučiti ćete i iskustveno proživjeti koji se mehanizmi podrške i samoiscjeljenja kriju u vašem vlastitom tijelu, kako ih koristiti i kada ih primijeniti.
Radionica je namijenjena:
svima koji se susreću se sa stresom, traumama i napetostima ili su njima izloženi.
onima koji su profesionalno izloženi permanetnom ili učestalom stresu
svima koji razumiju da rad na tijelu znači upoznavanje sa najvećim saveznikom kojeg imate pored sebe i koji žele otkriti koji se sve čudesni mehanizmi kriju u njemu!
i na kraju, svima onima koji žele postići djelotvornu kontrolu u vlastitom životu
ŠTO VAS OČEKUJE na radionici?
demonstracija TRE vježbi
ovladavanje tehnikama koje pomažu otpuštanju stresa
usvajanje vježbi kojima ćete povećati razinu energije u tijelu
razumijevanje mehanizma stresa, napetosti i traume – kako se pohranjuju u tjelesnu memoriju i zašto utječu na naše reakcije danas
fantastično iskustvo odustajanja od kontrole i puštanja tijelu da samo radi ono što vam je potrebno.
Uz otpuštanje stresa i napetosti, TRE pomaže i kod:
1) bolova u leđima, vratu, ramenima i čitavom tijelu
2) kod smanjene pokretljivosti zglobova
3) kod problema sa spavanjem
4) znatno ublažuje tjeskobu i anksioznost
5) blagotvorno djeluje kod kroničnih tegoba
6) djelotvorno smanjuje simptome PTSP-a, itd.
Na ovom 3-minutnom linku možete pogledati što je TRE:
Više o TRE-u možete saznati i na
2) https://livingubuntu.wordpress.com/2011/03/27/
3)
Utemeljitelj TRE -a je Dr. David Berceli (Clinical Social Worker and Certified Field Traumatologist (CFT), Phd, osnivač Internacionalnog Centra za prevenciju i iscjeljivanje stresa, napetosti i trauma - CEO of Trauma Recovery Assessment and Prevention. Radio je diljem svijeta od Afrike, Amerike, Australije i Europe, kako u ratom pogođenim područjima, tako i sa ljudima koji pate od posljedica stresa u svakodnevnom životu ili su profesionalno njemu izloženi.
U preko 30 godina njegovog djelovanja TRE metoda koristi se u 35 zemalja diljem svijeta ( uključujući Kinu i Japan), a od prije 5 godina prisutna je i u Hrvatskoj; kroz naše radionice prošlo je blizu 10 tisuća ljudi diljem Hrvatske.
Tjedni intenziv iz TRE organizira Udruga O Tempora iz Zagreba.
(http:/www.otempora.hr i https://www.facebook.com/otempora.hr/) i
Prijavite se na vrijeme jer su smještajni kapaciteti ograničeni.
Link na prijavni obrazac: https://forms.gle/1zZ8FMJo3zeRGak79
Korinjak - Vegetarian hotel & camp
https://korinjak.com/
https://korinjak.com/tre-inovativne-metode-za-otpustanje-stresa-napetosti-i-traume/
https://korinjak.com/radionice/
Pristojba za sve radionice iznosi 170 eura.
Sudionici dobivaju potvrdnicu/certifikat o pohađanju TRE intenziva.
Link na prijavni obrazac: https://forms.gle/1zZ8FMJo3zeRGak79
Za sudionike radionice hotel Korinjak odobrava popust na smještaj od 10 % ukoliko ga rezervirate/platite do 1. travanaj!
Smještaj dogovarate sa hotelom,
S poštovanjem
V.Krauth
Vesna Krauth
O Tempora Association
GSM: +385 95 560 4214
E-mail: Ova e-mail adresa je zaštićena od spambota. Potrebno je omogućiti JavaScript da je vidite., Ova e-mail adresa je zaštićena od spambota. Potrebno je omogućiti JavaScript da je vidite.
URL: https://www.otempora.hr
FB: https://www.facebook.com/otempora.hr
♦
♦
♦
