Moje ime je Ana i pozivam vas na zvučnu kupku, svakog utorka u listopadu, u Ilici 61 (2. kat).
Zvučna kupka oblik je zvučne meditacije u kojoj sjedite ili ležite i prepuštate se zvuku i vibracijama instrumenata: tibetanskih i kristalnih zvučnih zdjela, kristalne harfe, Koshi zvončića, šamanskog bubnja, simfonijskog gonga i drugih.
Tijekom zvučne kupke ne morate ništa posebno raditi niti se koncentrirati, a ne trebate ni iskustvo s meditacijom. Jednostavno slušate cijelim tijelom. Zvuk se mijenja, pa se mijenja i način na koji ga doživljavate. Ponekad ga čujete jasno, a ponekad ga više osjećate.
Usmjerenost na zvuk može vam pomoći da se na trenutak odmaknete od unutarnjeg monologa i budete prisutni u tijelu. Netko osjeti trnce ili toplinu, netko zaspi, nekome se pojavi emocija. Svatko zvučnu kupku doživi drugačije. Ne postoji jedan pravilan način na koji biste je trebali doživjeti.
TIJEK ZVUČNE KUPKE
Počinjemo kratkom vođenom meditacijom ili tehnikom disanja kao uvodom u iskustvo.
Nakon toga započinje zvučna kupka.
Na kraju se zvuk polako utiša i ostajemo nekoliko minuta u tišini.
NAKON ZVUČNE KUPKE
Ustanite polako i dajte tijelu vremena da se ponovno prilagodi. Popijte dovoljno vode i priuštite si još nekoliko minuta mira.
Tko želi, može izvući karticu sa slikom, kao mali trenutak za vlastiti doživljaj i asocijaciju.
RASPORED
Svakog utorka u listopadu: 6., 13., 20. i 27. listopada
od 19:30 do 20:30
Ilica 61, 2. kat
mala grupa, najviše 11 polaznika
25 €, ili 80 € za sva četiri utorka
Ponesite bočicu vode. Prostirku možete ponijeti ako želite svoju.
Broj mjesta je ograničen, pa je prijava obavezna: Ova e-mail adresa je zaštićena od spambota. Potrebno je omogućiti JavaScript da je vidite.
Dobrodošli!
#zvučnakupka #zvukoterapija #gong #soundbath #zagreb #artsound
